一口气呼吸法适用呼nHj9深长、动作速度相对WMhM快者,双手上举过程1LjC合吸气,下落过程配eDhW呼气;二口气呼吸法9kgI用呼吸频率较快、动6ius速度相对较慢者,双yFCF由下向上至肩前配合rJx3气,举至头顶上方配kT7b呼气,双手下落至肩r6wV时配合吸气,下按至us1x前配合呼气tOas
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